Autor: lugonzadmin_lab

Fortalece tus huesos después de los 40 con calcio y vitamina D

A partir de los 40 años, los huesos comienzan a perder densidad y flexibilidad, lo que aumenta el riesgo de fracturas y enfermedades como la osteoporosis. Por eso, mantener una adecuada ingesta de calcio y vitamina D es esencial para conservar la salud ósea y el bienestar a largo plazo. Ambos nutrientes trabajan juntos para […]

Aliados para piel seca, irritada o expuesta al sol: conoce cómo actúa

¿Te ha pasado?  Sales de la piscina, llegas de la playa o pasas varias horas en un lugar con aire acondicionado y, al mirarte al espejo, tu piel se ve roja, tirante o con esa molesta sensación de picazón. Esa incomodidad no es menor: tu piel está enviándote señales de que necesita atención.  La piel […]

Primeros auxilios en casa: cómo actuar ante pequeñas emergencias

Un dolor repentino, una fiebre inesperada o una caída leve pueden ocurrir en cualquier momento. Contar con un botiquín de primeros auxilios bien equipado y algunos medicamentos de calidad de venta libre permite actuar de manera rápida y efectiva, evitando complicaciones mientras se recibe atención médica si es necesario.  Tu navegador no soporta la […]

¿Por qué la tos empeora en las noches? Descubre cómo aliviarla sin perder el sueño

Cuando el descanso se interrumpe por una tos persistente. Dormir bien es clave para la salud y bienestar, pero muchas personas experimentan noches interrumpidas por una tos que empeora al acostarse. Esta situación es más común de lo que parece y, en muchos casos, puede prevenirse o aliviarse con soluciones adecuadas. Comprender por qué se […]

¿Qué pasa si tengo deficiencia de vitaminas? Señales comunes que no debes ignorar

Cuando tu cuerpo no recibe suficientes vitaminas esenciales, los primeros signos pueden parecer sutiles, pero con el tiempo pueden afectar seriamente tu salud y bienestar. La fatiga persistente, defensas bajas o problemas en piel y encías suelen ser señales de alerta. En estos casos, los suplementos vitamínicos son una solución efectiva para restablecer el equilibrio, […]

Dolor en el estómago después de comer: señales de que algo no anda bien

Si sientes ardor, presión o dolor en la boca del estómago justo después de comer, podrías estar enfrentando una condición gástrica como gastritis, reflujo o incluso una úlcera. Los protectores gástricos y reguladores de la acidez son una solución eficaz para aliviar estos síntomas y proteger la mucosa estomacal, siempre que se utilicen bajo indicación […]

¿Tienes alergia a los gatos o al polvo? Esto es lo que puedes hacer en casa

Los antihistamínicos de acción rápida se han convertido en la solución más efectiva para aliviar los síntomas de alergias comunes como la rinitis, la picazón ocular o la urticaria. Aunque las medidas ambientales ayudan, muchas veces no son suficientes por sí solas, especialmente si hay exposición continua a alérgenos como el polvo, los ácaros o […]

¿El agua fría y la lluvia pueden enfermarte? Esto es lo que dice la ciencia

La temporada de lluvias llega acompañada de un aumento en los casos de gripe y resfriados, lo que lleva a muchos a preguntarse si realmente la exposición al frío y a la lluvia es la causa directa de estas enfermedades.   «La verdad es que los resfriados y la gripe no son provocados por el clima, […]

Remedios caseros, antivirales o medicamentos: ¿qué es mejor para la gripa?

La gripa es una de las enfermedades más comunes, especialmente durante los cambios de estación. Cada vez que alguien siente los primeros síntomas, como dolor de garganta, congestión nasal y fiebre, surge la misma pregunta: ¿Qué debo tomar para la gripa? ¿Debería optar por antivirales, confiar en remedios caseros o recurrir a medicamentos como analgésicos […]